TIPS DIET YANG BENAR DAN MUDAH

 

Latihan adalah salah satu kebutuhan utama program yang akan kalian jalani, entah body building atau diet semuanya memerlukan latihan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Yang membedakan adalah jenis latihan yang dilakukan yaitu sesuai dengan program yang kalian jalani. Misalnya kalian ingin menambah massa otot dan membentuk otot agar badan terlihat atletis, maka latihan beban dengan mengutamakan beban maksimal yang mampu kalian latihkan atau kalian ingin diet menurunkan berat badan maka latihan utamanya berfokus pada kardio untuk menurunkan lemak dalam tubuh.

Latihan secara rutin akan membiasakan otot kalian untuk terus bekerja mengolah pertumbuhan otot. Jika latihan tidak dilakukan secara rutin, otot tidak akan bekerja secara maksimal dalam pengolahan membentuk jaringan otot baru, tidak menutup kemungkinan malah tidak akan ada peningkatan sama sekali.